Bewegungsangebote
Schaut man in eine meiner Unterrichtsstunden, sieht es erst einmal aus wie "lockere Gymnastik". Schaut man genauer hin, sieht man die ein oder andere Schweißperle tropfen, konzentrierte Gesichter und zitternde Muskeln. Aber hier geht es nicht nur um "Fitness", hier geht es um eine Gebrauchsanleitung für den eigenen Körper.
Die Teilnehmer sind gut durchgearbeitet, aber viel wichtiger, sie nehmen neue Erkenntnisse über ihren Körper mit und bauen diese in ihren Alltag ein. Viele Beschwerden (Hallux valgus, Fersensporn, Rückenschmerzen, Beckenbodenprobleme etc.) werden erklärbar und nicht mehr als "Schicksal" erlebt. Das Bewusstsein für den eigenen Körper bildet sich aus, Spannungen werden abgebaut. Eine Wohltat.
Bewegungs-Coaching
Wenn Sie effektiv und auf Sie zugeschnitten an Ihrer Haltung, schmerzenden Bereichen oder einem sportlichen Ziel arbeiten möchten, ist das 1:1 Bewegungscoaching am besten geeignet.
Kurse
In Karlsdorf-Neuthard biete ich regelmäßig Kurse an.
Die aktuellen Kurstermine finden Sie hier.
Bücher und Zubehör Empfehlungen
Hier finden Sie meine Empfehlungen für Bücher und nützliches Zubehör.
Mehr zu Nutritious Movement
Das Konzept, mit dem ich hauptsächlich arbeite nennt sich "Nutritious Movement". Es ist komplex und bedarf daher ein paar Erklärungen. Wer mehr wissen möchte, bitte hier entlang:
Anleitungen
Für meine Klienten habe ich eine kleine Übungssammlung erstellt. Hier können Sie nochmal nachschauen, wenn beim Üben Fragen auftauchen.
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