Es muss sich was ändern!

Wenn "mehr Wissen" die Lösung wäre - wären wir alle reich, schlank und entspannt, oder?

 

Heute ist es einfacher denn je, sich zu jedem erdenklichen Thema Wissen anzueignen. Insbesondere zu Gesundheitsthemen. Leider schaffen es die meisten Menschen trotz eines Regals voller Ratgeber nicht, Ihr Verhalten und damit Ihren "Outcome" zu verändern. Es fehlt also nicht am Wissen. Es fehlt am TUN.

 

Es gibt nichts Gutes, außer: Man tut es!

Nach diesem Motto geht es auf diesen Seiten zu. Ich möchte dich gerne unterstützen, die Lücke zwischen deinen Vorstellungen von einem "besseren Ich" und deinem tatsächlichen Verhalten zu schließen.

 

Am besten geht das im Einzelgespräch. Ich biete Coaching per Telefon und Skype an.

Oder lies hier im Blog Tipps und Tricks, um dich selbst besser zu verstehen und Gewohnheiten zu verändern, ohne gegen dich selbst kämpfen zu müssen.  

 

Lies rein!

Hier schreibe ich über gute Vorsätze und das was dazwischen kommt, schlechte Angewohnheiten und wie man sie überwindet und warum wir es uns heute absichtlich unbequem machen sollten. Dabei liegt der Fokus immer auf "Gesundheitsverhalten", also Verhalten, das du für deine Gesundheit verändern möchtest.  

 

- Diese Seiten stellen keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung dar. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Krankheiten sollte daher eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, also die Hilfe eines Arztes, Heilpraktikers oder Psychotherapeuten in Anspruch genommen werden. -


So wird das nix – wann Veränderung misslingt (4)

"Self-belief does not necessarily ensure success, but self-disbelief assuredly spawns failure".

Albert Bandura

Auf unserer Suche nach den Ursachen eines meckernden Unterbewusstseins, betrachten wir nun zwei "Glaubensrichtungen"...

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So wird das nix – wann Veränderung misslingt (3)

Wenn das die Lösung ist, will ich mein Problem zurück!

 

Viele Dinge „wünschen“ wir uns nur. Es wäre schön oder angenehm, aber so wirklich etwas dafür tun wollen wir auch nicht. Das ist die nächste Stolperfalle für misslingende „gute Vorsätze“.

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So wird das nix – wann Veränderung misslingt (2)

„Mein Arzt sagt, ich sollte abnehmen wegen der Knie. Morgen fange ich an…“

 

In dieser Mini-Serie mache ich deutlich, welche Faktoren eine Veränderung von vorneherein sabotieren. In Folge zwei gehen wir einem häufigen Saboteur auf den Grund: äußere Ansprüche.    

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So wird das nix - wann Verhaltensänderung misslingt (1)

 

Sagt Ihr Unterbewusstsein "hmpf"?

 

In dieser Mini-Serie mache ich deutlich, welche Faktoren eine Veränderung von vorneherein sabotieren. Den Anfang macht: ein einfacher Test. Damit eine erfolgreiche Umsetzung wahrscheinlicher wird.    

 

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